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20250416,周六。昨晚散步

2025-04-02| 发布者: admin| 查看: 244|

20250416,周六。昨晚散步
20250416,周六。
昨晚散步‍♀️时看到的月亮
今天的风有点大呀!

健康管理小知识
根据生物钟的变化,晚上新陈代谢的速度开始减慢。也就是说晚上吃的食物很难被消化完全,最终没有被消化的食物就会转化成脂肪囤积在体内。所以为了抑制肥胖和减肥瘦身,最好提早晚餐的时间,坚决不吃夜宵。做到睡前四到五小时不饮食。

今日早餐️
鸡粥
苹果
牛奶

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